每一个孩子在心中都有一个梦想，那是他一踏入学校大门之后就产生的梦想。为了梦想的实现，他们经历了漫长的十二年寒窗苦读。这期间作为孩子真的很苦很累，家长也自不必说。由于，每个孩子和家长心中都有一个美好的预期，所以，再多的付出也是心甘情愿的。终于，临近高考了，离那个梦也越来越近了。可以说高三考生目前已经进入冲刺阶段，无论从学习上还是生理上似乎都进入了一个特殊的时期。

家长朋友们这个时候可能比孩子都紧张，那做些什么来帮助孩子圆梦呢？我想，帮助他们度过这一段特殊时期应该是我们做家长义不容辞的责任，因为谁也不想孩子输在最后的冲刺阶段。

一、了解孩子考前心理非常重要

有人对自己学校的高三学生进行了一次调查，发现，50％的同学在学习过程中有浮躁心理，表现为做事无恒心、见异思迁、不安心，总想投机取巧，急功近利，往往“欲速则不达”；75％的同学在考试中有焦虑感，无论考试前和考试中都有不同程度的紧张，表现为胸闷、呼吸急促、手心出汗、头昏脑胀，平时很容易作出的题目这时做不出，遇到没见过的难题就更加心慌，考完之后总觉得没有发挥出应有的水平；63％的学生感觉平时复习时不能长时间地集中注意力，精力涣散，如做着数学题，忽又想起外语要赶紧做，东一榔头西一棒槌，不知到底先学什么、后学什么，有的把学习看作是一个负担，提不起兴趣，学习时如同嚼鸡肋，食之无味弃之不甘；40％的学生认为自己进步不大，因此信心不足、甚至想逃避考试。这样一些不正常、不健康的心理活动带给学生的影响是学习效率低下、思维呆滞、心态疲软，严重影响学习进步，导致考试发挥失利或落榜。概言之，他们在复习、备考中所表现出来的心理问题主要有缺乏自信、学习焦虑、意志力薄弱、心态不稳、注意力不集中。

产生这些心理的原因是：

1、考生的学习基础差容易导致学习焦虑，缺乏自信。

2、考生身体无法应对高三紧张的生活，导致注意力不集中，产生焦虑感，缺乏自信。

3、教师、家长的不当评价对学生异常心理产生起了催化作用。

4、当前教育体制中存在的弊端计划了学生理想与现实的矛盾，导致心理问题的产生。

5、社会上人们对高考的价值取向偏差对学生形成外在的压力。

作为家长应该了解自己的孩子心理上处于什么状态，然后根据孩子的心理采取对策，才会是自己的帮助更加有效。

二、营造一个好的备考环境

迎战中考需要平静安稳的环境，为考生创造一个良好的轻松活泼的家庭氛围，充满信心，设身处地地理解孩子和相信孩子。家长的微笑、充满信心、情绪饱满，会对孩子产生积极影响，尽量放松孩子的心情；分散孩子沉重的心理压力，减轻学生对考试的焦虑；不要让考生总生活在沉闷、压抑的环境中，不要一味拒绝亲戚朋友来往，不要刻意不看电视、听音乐，避免孩子一直处于紧张状态；要时时注意用开朗、乐观的情绪影响孩子，吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话，唱唱歌，良好的家庭气氛有利于考生情绪的稳定，缓解孩子的焦虑，改善其精神状态。放手让孩子做自己的事，让孩子自立，变批评为对孩子的点滴进步进行鼓励。通过抚慰，感染与暗示方法，帮助孩子稳定情绪。有利于孩子发挥出正常水平。

三、要摆正自己的态度

家长要有正确的定位，不要去和别人家攀比，更不要用别的比较优秀的学生来与自己的孩子相比较，可以告诉孩子只要尽力就行，以及“现在你要做的就是一心一意做好考试准备，不要为别的事分心”这样的谈话有利于孩子心情的稳定。只要孩子能够发挥出正常的水平，就已经成功了，就值得庆贺、高兴。一些孩子考前出现的各种心理障碍，追根溯源都与父母的高期望值、情绪渲染、过度关心有密切关系，因此，父母及早调整心态及认知模式，是解决孩子的心理问题的关键。不要当孩子的面与亲戚、朋友讨论有关考试的问题，这样往往会加重孩子的紧张心理。信心是中考成功的精神支柱，对智力的发挥起调节作用。提醒孩子可在日常生活中，以抬头挺胸、步伐适当加快的方式，通过内心体验与外部姿势、动作相一致的原理来树立信心；并在学习中以攻克自己知识最薄弱环节的方式来增强信心。

考生总是觉得考前复习的时间不够，要提醒孩子讲究学习时间浓度仍要在意学习时间的长度。别把眼睛只盯在复习时间上，成绩和时间并不绝对成正比。考前一段时间关键是稳住心态，查漏补缺。没有效率的复习不如让孩子休息，劳逸结合，磨刀不误砍柴工。

考前时间固然很紧张，这时学生最容易患得患失。一会觉得这个没复习好，那个也没把握。此时家长千万不要以为孩子每天学的时间越长越好，其实未必。他可能正焦虑的东山一耙西山一犁，反而没有实际效果。此时，不妨让孩子安静下来，理顺思路，实在不行的科目要懂得有选择的放弃，巩固已有的战果。实在复习不进去，要提醒孩子适当的休息，休息好了才能更有效地投入复习。