各位老师同学们好：

    说要努力加油之类的话，华而不实，自己身上担着高考生的重担。明白流年易逝，岁月如梭的警句，不过想认真和真的认真还是有些差距的，心里总会有些事或使我们兴奋或让我们感到压抑，而上课又常常会有些事让我们分心，就拿我们即将来临的梭运会来说吧。虽然我们能够由此来进行劳逸结合。也能疏缓一下我们紧绷的学习心情，让我们可以学中取乐。可是它毕竟还没有到来，而我们同学却早早地为此作准备，但此准备非彼准备，他们准备着在这几天怎么地大玩特玩，就这样在学习上也就会心神不宁。而在课堂上也就会分心出神，稿得课堂是乱七八糟，各顾各的。

    心神不宁乃是学习之大忌，我们要在乐中学习，学中玩乐。接下来我想讲一下我个人认为比较好的心静之法：

    一、上一些枯燥乏味的课时，你可以选择拿笔多做做笔记，手在努做事大脑也就会认真集中过来。“好记性不如烂笔头”，做笔记有利于我们记忆知识内容，整理知道结构。

    二、在学习之前不要有太大的运动力量，不然到教室里让自己冷静下来就得范大功夫，激烈的运动放在课余的时间。

    三、如果做作业静不下来，可以用用著名的方法，特注意力集中在运动的一个点上，让心静下来，可以看桌上的某一物，还可有别于发呆。

    以上的方法都不见效的话，那么就试着趴着睡一会儿好了，给自己加加压力也是不错的方法。

    祝大家这个星期能过愉快而充实

  谢谢

高二（5）